爱好小说圈>奇幻玄幻>相爷与女H嗯啊 > 二十四章 、热爱
    横轻语恼怒的锤胸顿足,他实在是不甘心,🍏🇅每个踏上网络作者一途的人总是坏揣着梦想,可是眼看着别人进步飞快,自己在原地止⛎🙑步不前,这是任谁都无法忍受的,很难🌊会没有怨气。

    但是如果因为心中的负面🍻情绪给别人带来麻烦的话,那就不仅仅是自己的问题了,而是🖶🗇会给自己和别人带来麻🍎烦。

    横轻语也知道自己的状态不对,可是他无法摆脱这种无望感,无望感顾名思义,是一种浓郁的绝望的情绪,它不基于某个具体的情境或某段特定的时🏧🜝🃋期,而是涉及对整个未来的消极预期。

    人之所以能够且愿意付出努力改变我们的生活,是因为一个信念。就是我们的行为会产生特定的结果,🈠⛔🚋掌握这其中的联系,可以让我在未来通过行为达成目标。因此🜇⛭🝪,希望感是一种生活的必需品。

    可如果这一信念遭到破坏,我们就失去控制感,产生怎么努力也没用,希望的不会发生”的预期。如此一来,我们可能会放弃采取行动。更糟糕的是,放🅓🆆🍒弃尝试和努力可能导致我们的预期成真,形成恶性循环。

    “我知道自己不🝬🎋对,可是我怎么也走不出来,我该怎么办🜕🂃呢?”横轻♿语无助的说道。

    有种与无望感密切相关的行为叫习得性无助--本来可以采取行动避免恶果,却选择相信痛苦一定会到来,放弃任何反抗。习得🀵🁈🃴性无助,就是这样一个无望感的笼罩下的,让人一事无成的魔鬼。

    方天行对横轻语说道:“无望感是一种空洞情绪,空洞情绪最大的共同点,也是它们缺乏积极意义,原因是它们脱离了现实,不基于真实发生的事件或客观事实,且往往是长期的、难以调节的--它们承载着一种虚无的悲观感。因此,空洞情绪很难引起良性的行为改变,毕竟它们不仅📺来由不明,且我们不论做什么,都缓和不了这些难耐的情🎚👨🋘绪。

    很简单,因为当你沉浸在负面情绪中时,你有着强烈的安全感。你没有看错,🛁你在负面情绪中时感到安全,所以迟迟不愿走出来。

    当你觉得自己很差劲的时候,你可以不必为生活的糟糕负责,你的女朋友离你而去是因为她拜金她花心她没耐心🉑🆦,你的事业不成是公司太差同事欺压老板没眼光,你的性格孤僻压抑是因为父母冷漠环境限制师长冷冰冰。

    当你一遍一遍沉浸在负面情绪中时,你加强了对自我身份感的认同,你从中逃避了你本该承担的责任。在你的幻想中,你是受害者,受害者是无辜者,而无辜者最值得的补偿就是同情;在你的幻想中,你无比的同情你自己。🋠

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