“🗼♙🈶魔鬼集训？”凌珑望着徐梦瑶，不知道🛞🝠🌦这丫头在想👷🍡些什么，“训练我？”
“没错，你的体质🆤👞实在太弱了，而且📪🝮动作之间气息紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙👢👸。”徐梦瑶一边说一边回房间换衣服。
自己🂶📎的身体🄔☵🃲自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没🜐🁓有搏斗基础，但他还是认为自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种事也🔛🁕不是一天两天能练出来的！”凌珑做着最后的抵抗。
换好练功服，徐梦瑶一袭白衣，扎着马尾，虽然年纪偏小，却透⚵🕭着仙风道骨的气质。
“体制以后慢🚍💊慢练，这五天我要教你‘🎧📛调息’的基础，虽然起不到什么质变的作用，但绝对可以改善你的身体🏵🞛🔹，增加近身战获胜的概率。”
看到徐梦瑶一脸认真的样子，凌珑也不好扫了她的兴，只好无🆍🎓奈爬出沙发“怎么练？”
“🗼♙🈶向🂶📎我🅟🇲🜠这样……”徐梦瑶扎下马步，深吸一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢慢呼出，越慢越好。”徐梦瑶只是简单🜐🁓摆🐇♓了个造型，随后就收起马步开始摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练习，凌🆤👞珑并没感觉到这有多难，可蹲了不到🆂🌭🂒五分♪😅钟，他的双腿居然开始抖了起来。
“双腿往🀦⚮🔴下沉，呼吸频率不要变，跟着我的口令……呼……吸……”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条，对着凌珑小腿肚子就抽了一下。
“不是……这么练真的能有用？”凌珑吃痛，更是怀疑徐梦♪😅瑶这女人是不是借机在报复自己。
“别废话！🄔☵🃲”徐梦瑶一木条抽在凌珑手臂上，“这是我们徐♪😅家古武独特的呼吸方法，名为‘纳气’，别人可是求着学都学不到！”
凌珑被抽的咬呀切齿，可他💮虽然嘴上反抗，🂶📕心里却明白这女孩儿也是在为自己着想，天罚的残♙🈳酷众所周知，一旦失手很有可能就会有去无回。
“身体放轻松，自然下沉，保持呼吸频🎧📛率！”
这纳气法看似简单实则却是无比困难，🎧📛凌珑咬呀坚持着马步，可双腿酸软的感觉越来越明显，他刚想着怎么调整姿势，呼吸频率不自觉地就又乱🛴☾🅀了起来。
看到凌珑双腿开🔛🁕始打颤，徐梦瑶举了举细木条，开口“先休息一下……但是休息期间无论你做什么都要保持刚才的呼吸频率，如果未经我允许就改变……你懂的！”
凌珑一脸生无可恋地🖴🖴🖶躺在沙发上，心中暗道自己真是作孽，怎么招了这么个女魔头回家👢👸！
“啪！”
徐梦瑶一木条就抽在凌珑屁股上！
“保🂶📎持呼吸频率！”徐梦瑶毫不留情，“我下次打的会更🀺🁴重！”