二十分钟对于宫凛来说并不算🌅难熬，这还不如他平时练习一只舞的体力消耗大，但是宫凛很清楚，今晚不会只有这二十分钟跪省。
沈岑收拾他的时候，向来有手段。
“站二十分钟。”
果然不🗮🟀出宫凛的预料，在二十分钟跪省之后，沈岑又命他罚🕧🟆站二十分钟。
“是。”
宫凛应声之后从地上🃱站起来，他也不必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手紧贴着的大腿，双腿并🚋👵拢，挺胸抬头的看着镜子里的自己。
二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。
“俯卧撑二十分钟。”
宫凛只得拖着自己已经酸🌸🃵🜉麻不堪的双腿继续以标准的姿势进行俯卧撑的姿势。
因为日常的训练，宫凛的体力一向不算差，但是沈岑罚他，即便只是体罚也不会单纯的痛痛快快的罚完，大🈁🞦🖙多🕡数都是犹如慢刀子割肉一样的磨他。
这样既不会伤他的膝盖，也不会让他轻松🅎🅟的过去。
二十分钟到了，沈岑却并没有让宫凛起来的意🍏思，他依旧看着手表，任由🄁🝵🏤秒针一圈圈的绕，分针慢慢的往☛⛬前挪。
不知道分针到底挪动了几大🆋🍽🍧下，☛直到宫凛的手臂开始打颤，沈岑才踱步到🄁🝵🏤宫凛面前站定。
居高临下，绝对控制。
“起📥🝀来🗮🟀。”冷淡☭的声音却如同宫凛的救世主发出赦令一样。
宫凛迫不及待的膝盖跪🍡在地板上☛，直接坐在🜳🆒垫子上。
事实上，如果不是稍微还有一点身为偶像的形象⚜管理自觉，他现在恨🍱不得直接躺在地板上📼☢🁆。
太累了。
无论是哪🕳🍪里😬🄠，就算是跳一下午爆汗舞也没🅎🅟有这么累。
“阿凛，我多久没有罚过你了？☛”沈岑站在🜳🆒原地开口问道。
“快两个月了。”👽🎕宫凛喉结微动，谨慎的回答着⚜沈🌞岑的问题。
相比于圈内的其他双性艺人，他的日子一向好过，沈岑真的很宠🇳🜬🅌他，一向是奖励多过惩戒。