“好吧，这不是汗。”伊戈尔瘪瘪嘴。
“你既然可以在高速奔跑下表达自如，这说明你已经适应了这里的环境，习惯了这里的节奏🗱🟗🝐。”
“嗯。”诺诺亚的话倒是提醒了伊戈尔，他现在已经可以在这里和这个诺诺亚很自如的聊天了，不像刚开始的时候说🟇🛀🙏句话都感觉身体受到压迫一样，现在他已经感受到一切都是很自然的。
除了，自己现在的这副躯体挺热的。
“试着深呼吸。”诺诺亚吩咐到。
“好的。”伊戈尔按照诺诺亚的吩咐深呼吸了一下，浑身的热🖛📘量🜻😪也随着流动🍘🈕♲起来。
“感觉怎🐤🁰么样，是不是感觉整个热量都在流🝄🈩动。”
“是啊，好神奇啊！”
“不得不🐤🁰说，你🎩📬这个瘟神学的倒是挺快的，这点我还是很佩服的。”这句话诺诺亚倒是发自内心的，他觉得伊戈尔的🟇🛀🙏这种适应能力倒是蛮强的，而且领悟能力也超级强。
“是不是🐤🁰靠呼吸调整这些热量？”伊戈尔问到，他试了好几次感觉自己已经快要掌握到了窍门。
“差不多，能量是靠气息维持的。”
第一课的内容并不是很多，但是伊戈尔倒是觉得自己掌握了了不得技巧，通过调整自己的呼吸他可以感受到身体里的那些热量在不停的流动，似乎这些热量也在不断的奔跑着，📋🙓稍微不注意就会从他身上漏出🖮🕾去。
“为什么我感觉我身上的那些热量都不断的往外漏啊！”伊戈尔很快就发现了不对劲，赶忙问出了🝃这个问题。
“维持我们意识的能量是固定的，适当的运用能量才能够在这个临界生存下去，如果你身上的能量过于多，就会这样溢出来🏩🜬🅐，如果你一直不知道怎么去释放能量，♱🌏♪到时候你就会被这些能量给吞噬……”🍛🈳
“哦。”伊戈尔似懂非懂，原理他不明白，但是后果他却知道🖛📘，如果不去释放身上的能量，🗱🟗🝐就会被能量所覆盖，所吞噬。
“能量是很重要的东西，但是必须要流动起🝄🈩来才能够维持住你现在的形态，临界就是这样。”诺诺亚说到，他们背后的那个金刚已经开始捶胸咆哮，这一声咆哮直接让整个大地都跟着颤抖起来了。
“所以你刚才那满头🞵😜的白发就是因为能量释放太多的缘故么？”🜻😪伊戈尔稳住自己跑步的身体，继续问道。
“你这个瘟神还蛮聪明的！”
“🍪我感觉🐤🁰那个🃓🗛🜔大怪物快要追上来了，”伊戈尔表示了他的担忧。
“别磨蹭啊，赶紧跑！”诺诺亚没有停🂏🍷下来反抗的意思，他觉得现在⛚不是这个时机。
“这样一直跑也不是个办法啊！”
“现在你必须要听我的，我现在给你上🂏🍷课，别啰嗦！”诺诺亚直🜻😪接用粗野的方式打断了伊戈尔，他才不管伊戈尔现在有多么想试一试呢。