二十分钟对于宫凛来说并不算难熬，这还不如他平🚿🙈时练习一只舞的体力消耗大，但是宫凛很清🀪⛍楚，今晚不会只有这二十分钟跪省。
沈岑收拾他的时候，向来有手段。
“站二十分钟。”
果然不出宫🕵凛的预料，在二🐶🄙十分钟跪省之后，沈岑🚿🙈又命他罚站二十分钟。
“是。”
宫凛应声之后从地上站起来，他也不🝇必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手紧贴着的大腿，双腿并拢，挺胸抬头的看着镜子里的自己。
二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。
“俯卧撑二十分钟。”
宫凛只得拖着自己已经酸麻不堪的双腿继续以🎲🕅标准的姿势进行俯卧撑的🖔💓👝姿势。
因为日常的训练，宫凛的体力一向不算差，但是沈岑罚他，即便只是体罚也不会单纯的痛痛快快的罚完，大🚀🐒⚹多数都是犹如慢刀子割肉一样的磨他。
这样既不会伤他的膝盖，也不会让他轻🃋🖐👴松的过🎲🕅去。🚿🙈
二十分钟到了，沈岑却并没有让宫凛起来的意思🛻♾🎁，他依旧看着手表，任由秒针一圈圈的绕，分针慢慢的往前挪。
不知道分针到底挪动了几大下，直到宫凛🖦🔻的手🎲🕅臂开始打颤，沈岑才踱步到宫凛面前站定。
居高临下，绝对控制。
“🞯🗨🞊起⚙来。”冷淡的声音却如同宫凛的救世主发出赦令一样。
宫凛迫不及🕵待的膝盖跪在🝟🌜⛣地板上，直接坐在垫子🛻♾🎁上。
事实上，🛃🙩如果不是稍微还有一点身为偶像的形象管理自觉，他现在🅚恨不得直接躺在地板上。
太累了。
无论是哪里🕵，就算是跳一下午爆汗舞也没有这么累。
“阿凛，我多久没有🕨罚过你了🂳💶？”沈岑站在原🎲🕅地开口问道。
“快两个月了🖘💶🖒。”宫凛喉结微动🗳☂，谨慎的🖦🔻回答着沈岑的问题。
相比于圈🛃🙩内的其他双性艺🝟🌜⛣人，他的日子一向好过，沈岑真的很宠他🅚，一向是奖励多过惩戒。