“总决赛第五场的比赛马上就要开始了。”
朱芳🖱雨一边大力运球，眼角一边看着墙上挂着的老旧钟表，嘴里大声的喊道。
陆非没搭理他。
别看朱芳雨🗖🛣🞑喊得声音大，但是并不代表朱芳雨是关心湖人队和公牛队的比赛，而只是想找个借口脱离苦海而已。
陆非的训练苦不苦？
苦！
这个时🎞候朱芳雨终于明🔆白雷阿伦为何会默默等待把椅子放倒，也终于明白前两天麦📱🞫克米兰看他们的眼神是怎么个意思了。
后来他🎞才知道，原🛤🞔来他现在所经历的训练，在🙍超音速队内被称为魔鬼训练。
基本功训练对于他们职业球员来说应该是很轻松的🄮事情，大部分球员对这些虽然也练的很刻苦📀🗮，但是绝对不会花费如此多的时间在这个上面。
国内职业球🗖🛣🞑员的训练一般一天三练或者四练。
早上点🎞起来训练到点半左右，然后早餐。点又训练到点左右，下午点训练到点，晚上点半到点左右。😰
这就是所谓三从一大的练法。
但是很多人却忽略了一个问题，对于🖶🗄🙆每个不同的球员🗯来说，更大的问题是练什么，而不是怎么练。
朱芳雨骇然的发现，拉希德华莱士的控球技术，竟然比他🏇好上太多了。
这是天赋吗？
要是比弹跳比身体强度，那这是天赋的差距，可🞫🞫是比控球，这只是一个熟能生巧的活☋♚，当然手掌大小也有一定程度影响，但是微乎其微，并不是手越大控球越好。
难道是训练时间更久的原因？
拉希德华莱士听说了朱🔆芳雨和易建联的一天四练之后，咋舌不已，要是让他去这么折腾，他估计自己得提前退役。
但是这并不是说的训练强度不大。
而是的训练更有针对性。
的训练强度有多大，看看一些球员体型的变化就知道，其实总的来说的训练强度不比低，但是球员和球队都会根据每个人的特点进行相🈡对应的针对训练。
姚明刚进入联盟时瘦得像竹竿一般，🖶🗄🙆现在虽然没增重，但是肌肉线条却变得非常明显，他每天都练习到鞋里盛满汗水，为了磨炼进攻技巧，轮流和队友进行内线一对一单打。