正在玩耍的同学全都停👙下来，饶有兴趣的望着在操场上飞奔的十三人，三五成群的聚在一起指手画脚🜝。🂊🍅
三圈下来，🜀⚪已经有两个小子🛕🜓🁫跟不上步伐了，被李猛🎛等人远远的甩在后面。
路过楚鹰身边⛧🜵时，楚鹰讥嘲道：“看🟓🜱来你🖁们裤裆里没鸟，还是主动退出吧，裸奔可比现在退出丢人！”
两个小子猛一咬牙，哼了一声，继续冲刺。
楚鹰心中一动，也随着跑了起来，每路过一个人身边，都要奚落一番，以🏠🛠🝲此来刺激这帮小子的神经，激发他们的潜力。
这一招可谓行之有效，刚开始还能接受，到后来楚鹰越说越难听，就差没有破口大骂了，对他🝳最崇🄣⛄拜的李猛看到他也不由惊出一身冷汗，发了疯的往前冲刺，不给楚鹰教训的机会。
虽然快速奔跑对体能消耗最🛕🜓🁫快，但楚鹰要的就是这种效果，当年他接受那老头训练时，可不是跑操场这样的平地，而是在山路上奔跑🝤🍉🆓，比这还要艰苦百倍。
人，只有在压力下才能爆发。
......
十🄒圈下来，一个个累的气🔜🁠喘如牛，东倒西歪的躺在地上，连说话的力气都🏠🛠🝲没了，双腿打颤，肌肉紧绷，挥汗如雨。
楚鹰像没事🜀⚪人样的站在👙他们面前，冷喝道：“都起🎛来，排好队站好！”
众人叫苦不迭，懒懒散散的爬起来。
李猛喘着粗气道：🈥“老大，这才刚刚开始，弟兄们都没有做好准备，要不先停停，让我们休息一🈖♽天🄣⛄，明天正式开始？”
楚鹰冷笑道：“你们遇到打不过的对🟓🜱手时，难道会告诉对方，我现在不行，你先别动手，等我回去练好了再来找你算账？”
顿了顿，楚鹰声色俱🞜🕃厉道：“我可以给你时间，给你们机会，但你们的对手却不吃这一套📀🗬🞮，☰🃆除非别人都是傻子！还是我之前说过的那句话，不服管教的立马滚蛋！”
好胜心极强🜀⚪的众人🈥，立刻挺直了腰杆，李猛咬牙道：“老大你说，还要我们干什么吧？”
楚鹰淡淡道🜀⚪：“每🈥人五十个俯卧撑，完成的休息，没完成的加练！”
这句话比什么都有用，五十个俯卧撑，完成最快的李猛用了半个小时，最慢了用了将近一个小时，也就是说做一个都要休息上一分钟，但也总算坚🗔持了下来。
体能是基础，耐🄝力是辅助，楚鹰正一丝丝的消磨这帮小子身上的棱角，以今天来看，效果还不错。
李猛兴奋的来到楚鹰身边，道：“老大，你要我们🎛做的我们都做到了，现在是不是该教我们功夫了？”
“功夫？”楚鹰哑然失笑，他虽然也懂些功夫，但也只是作为辅助，他学的都是杀人的技能，与传说中如花架子般的功😒夫沾不上边。
“🄒按照这个力度练下去👙，坚持一个月，到时候我希望你♫们能连续跑二十圈！”楚鹰淡淡道。