横练之法总共分为三个部分🏩🜰，这已被陆羽熟知👧👧。
先是以扭拉伸展🃩🚚📸旋🈗⚂🎩等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是辅以真气，那么修炼效果🕚就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应增多，以至📈入不敷🕤🕤出，这就是目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他三个月以来的修行方🟥式，那就是跑🇫🛢，☶可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，他突然灵光一闪，想到了最为关键的一点🇫🛢。
他🛺似乎从未想过，单🇷🝈纯地利用真气震荡肉骨内腑！🜗
而是把🉈🅖真气以被动的方式，🏩🜰以横练之法修炼。
如果不使用横练之法，而是以跑的方式，震荡全身🜗肉骨内腑，又会如何🖘💶？
洪武不在身边，🃩🚚📸无法给他提供任何意见，所以他要证实这个想法的可行性，必须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后果，但🇶是在🔹🅥🈭心底深处似是有个声🕤音告诉他，值得一试。
心念一动，陆羽就准备试试，然而很快🔹🅥🈭，他就无奈苦笑。
以他目前现在这个状态，应该是无🇶法再跑出多少🎀里🜗了。
况且，以👐🞺这副半死不活的姿态，去🇶印证一件事，恐🜗怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念念👐🞺叨叨，目中却闪烁着慑人心神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽然只有短短两天，但是蒋汉义的🇶心中非常不愿。
或许就连他自己的都没意识到，哪怕是他还没遇见陆羽之前，他在外门被强逼着做牛做🇽🞆👹马，也从未试过这般不愿。
小师叔既然非要死脑筋修炼横练之法，那就修炼🎀好了，为什🕤么要把他也拉下水啊！
他打心底里认为，是陆羽剥削了他🇶🇶的修炼🟥时间。