“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利💒👏🇻。🍱”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自🜮己说笑，更加自愧不如🕏。
“还请老爷子♧📽多指导指导。”唐四📭海谦虚道。
“一看你啊，就是体虚气短，平时📭没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放🕏下，用👫🜶挂在脖子上的毛巾擦了擦脸。
这话🞚🔪🃚倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可🍱以调养🔮过来的。”老爷子笑呵呵看着唐🐧🂒四海。
唐四🞚🔪🃚海知道这老爷子说话🞥是为了自己好，赶紧🜮点了点头。
“你先🖇绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷🎦📖🚵子很是🐧🂒客气。
唐四海觉得这老爷子说🌫🂁的有道理，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起了步来。
别说，这大早上💄🏑跑步还🌫🂁真感觉通体舒畅，两圈下来，😗唐四海已经满脸大汗了。
老头🞚🔪🃚看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基🎄础的拳路动作。
这👻是一套叫做八段锦的古老锻炼方法，历史悠久，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨不行😐，心🜮生怜悯才愿意教他。
唐四海呢，不花钱就有一个教练，自🂑然也学的非常认真。
这八段锦一开始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能🏇😀感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老👻爷子的🖢拳路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的拳头，简直就像馒头一样，绵软无力。
一直练习到🐓七点半，唐四海的手机响了，是方雅打来😗😗的。
原来方雅🖢起来后发现唐🌫🂁四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经差🞥不多了，一个上😐午，唐四海觉得自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。