“魔鬼集🄥⛐🙢训？”凌珑望着徐梦瑶，不知道这丫头在想些什么，“训练我？”
“没错，你的体质实在太弱了，而且动作之间气🜉息紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙。”🂭徐梦瑶一边说一边🌴🃏回房间换衣服。
自己的身体自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没有🙅搏斗基础，但他还是认为自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种事也⛴不是一天两天能练出来的！”凌珑做着最后的抵抗。
换好练功服，徐梦瑶一袭白衣，扎着马尾，虽然年纪偏小，却透😣着仙风道骨的气质。
“体制以后慢慢练，这五🔁天我要教你‘调息’的基础，虽然起不到🎍🏰🝯什么质变的作用，但绝对可以改善你的身体，增加近身战获胜的概率。”
看到徐梦🄥⛐🙢瑶一脸认真的样子，凌珑也不好扫了她的🙅兴，只好无奈爬出沙🃤发“怎么练？”
“向我这样……”徐梦🈣⛲🞔瑶扎下马步，深吸一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢🄥⛐🙢慢呼出，越慢越好。🆬💦”徐梦瑶只是简单摆🙅了个造型，随后就收起马步开始摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练习，凌珑并没感觉到这有多难🞘，可蹲了不到五分钟，他的🎧📠双腿居然开始抖了起来。
“双腿往下沉，呼吸频率不♝要变，跟着我的口令……呼……吸……🎍🏰🝯”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条，对着凌珑小腿肚子就抽了一下。
“不是……这么练真的能有用？”🃙😐🀞凌珑吃痛，更是怀疑徐梦瑶这女人🎧📠是不是借机在报复自己。
“别废话！”徐梦瑶一木条抽在凌珑手臂上🍌，“这是我们徐家古武独特的呼吸方法，名为‘纳气’，别人可是求着学都学不到！”
凌珑被抽的咬呀切齿，可🔁他虽然嘴上反抗，心里却明白这女孩儿也是在为自己🃒🗒着想，天罚的残酷众所周知，一旦失手很有可能就会有去无回。
“身体🕁🆬💧放轻松，自然下🈣⛲🞔沉，保持呼吸频率！”
这纳气法看似简单实则却是无比🝋困难，凌珑咬呀坚持着马步，可双腿酸🃤软的感觉越🇧🚹😓来越明显，他刚想着怎么调整姿势，呼吸频率不自觉地就又乱了起来。
看到凌珑🄥⛐🙢双腿开始打颤，徐梦瑶举了举细木条，开口“先休息一下……但是休息期间无论你做什么都要保持刚才的呼吸频率，如果未经我允许就改变……你懂的！”
凌珑一脸生无可恋地躺在沙发上，心中暗道自己真是作孽，怎么招了这么🄑☞🀡个💴🖈女魔头回家！
“啪！”
徐梦瑶一木条就抽在凌珑屁股上！
“保持呼吸频率！”🀴🁃🃄徐梦瑶毫不留情，“我下次打的🆩💒👔会更重！”😣