人体经络分十二正经和奇经八脉。
其中十二正经指手太阴肺经、手厥阴心包经、手少🔔⛽☓阴心经、手阳明🗫大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾🚄经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀庇经。
奇经八脉指任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维🁉脉。
常🐓⛃🗫乐在练功时，气在意的指挥下，使气通过经络的十二条经脉，达到运气或用气的目🚄🐶的，这种短暂的过程就是大周天运行法。
而使气通过任督二🀙脉的功法，则叫做小周天运行🐣法。
大周天和小周天两种功法，都是意领元气达聚丹田，以意把气🝅🈴由🚞🔢丹田循经络而运行至全身的功法，叫丹田运行功法🅃🜽。
人身左为血分，右为气分。
血分属阴，气分属阳，🂺📺血分走得慢，气分走得快，所以要先左后右，先运动血分的气脉，🜐🁑使其在时间和速度上，与气分配合起来，以调整阴🀰🀞♞阳气血的平衡。
常乐所获得的信息中，练气有六种呼吸方法，也🐣就是气功由浅人🚞🔢深🗫的六个阶段。
第一阶段为自然呼吸，吸气🎞💏时嘴稍张开，上下牙齿微微相合，舌尖抵住腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起🔛🁘🆃。
而在呼气时，嘴要闭住，舌尖抵上腭，随着呼🚐💥气，腹部要收缩。
第二阶🔧🃂🔿段为阴阳循环小🂺📺周天，人体的前面属阴，后面🆄属阳，小周天就是指气在上身循环周转。
阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称👾🎚反式呼吸。
呼吸还是用鼻，而且用意念引导气循环于上体🚐💥，即以意领气。呼气时👾🎚要意识到气由头顶经胸部而下降到🔛🁘🆃丹田。
在吸气时要注意到🀙气由丹田经尾推，脊椎而达头顶，🆄吸气时要提肛。
第三阶段为阴阳循环大周天，大周天就是把气扩展到下身。🞁👏🇸
呼气用口，🍂🅒吸气☄☛用鼻，呼气时腹部凸起，吸气🚐💥时腹部收缩，呼气时要意识到气由头顶经丹田下沉到脚心。
在吸气时📸要意识到气由涌泉经尾椎、脊椎、颈项而上达头顶。
第四阶段为调息，也叫自然呼吸，腹部的凸缩🚐💥同第一阶段，但要比第一阶段呼吸深长得多，这是为了使内部器官🃓得到平衡发展，不致出现偏差。
第五阶段为喉头呼吸，也叫加强深呼吸，喉部要尽量🆄张开，喉部张开，可🞝以加强加深呼⛵🞳吸。
第六阶段为内呼吸，呼吸时毫无声息，也叫真息，胎息，就是说像胎儿在母体🐄内的呼吸。
而🐓⛃🗫胎儿在母体的呼吸不是用口鼻，而是🁹📗用肚脐。