以前的修炼，师傅都是在给自己打基础🏑🙗，🗁但这几年荒废了，得尽快弥补回来。
蛮荒世界的一天，⛻🟦大概是48个小时。其中2🀰4个小时左右是白天🛵，晚上也是24个小时……
蛮荒世界的白天，林易就进入蛮荒世界……几天后，林易终于走到沙棘森林的边缘🆏。沙棘森林这边还算安全，只有毒蛇，🄏☊♗没有猛兽。
沙棘可以增强体质，这一点，这段时间林易已经感觉到了。还有毒蛇，🂫👮林易也打了几条回去煲汤，味道不错。吃过后身体暖🕢暖的🙯，特别舒服。
沙棘是个好东西，林易下了一🇾🞊趟山，打了一千斤高度数的高粱酒，再买了几个大酒坛子。林易决定停下探索的脚步，多采集一些沙棘果子泡酒……
同时用沙棘果让自己突破到先天境，之后再🍣🌵说打算。
蛮荒世界的白天，林易就在蛮荒世界。而且这个世界的🔇重力，是地球的1.7倍，在这个世界锻炼身体，更有利于增强自己的身体。
这一天天的，林易能感觉到自🇾🞊己身体不断强大。力气比以前大了很多，神经反应也比以前快了很多……耐力，也增强了很多很多。
神🆔经反应这一块，刚进来蛮荒世界的时候，林易都不敢徒手😧🃴🛼抓蛇。现在的他，不仅可以躲开毒蛇喷出的毒液，还能徒手就抓到毒蛇。
在山上已经待💠📔了一个月，蛮荒世界的十五天。
林易泡了几坛子沙棘酒，今天又打了一条毒蛇，离开蛮荒世界回到山上，林易将毒蛇🚥剥皮，烤着吃……
这两天的⛜体能训练，林易没感🇾🞊🇾🞊觉到再有明显的变强，便决定再次尝试感应真气。
吃饱喝足，林易盘膝坐下，闭目，凝气……意识集中到鼻息间，感受着呼吸。再将🆏感官带到肺部……
这边是打坐，冥想。
简单来说，通过一个点集中意🇾🞊念。心😏🀙在哪儿，意念就在哪儿……
不能有过多的杂念。杂念太多，难以静心。
先让自己的心，慢慢静下来，逐渐把注意力放在呼吸上，觉察气🚆息的出入。吸气时，感受气体进入鼻腔，呼气时，感受气体呼出鼻腔，觉察整个呼吸的过程，包括中间的停顿。不知不觉，便进入到了一个玄妙的状态。
打坐，冥想，不仅是观察🎆自😏身呼🕶🎃吸，也在观察自己的心、身……
意念集中在自己的呼吸上，这只是一个🏑🙗带入点。也♜是最容易找到的带入点……🙠
当进入冥想状态，就可以🎆逐渐的观受、观心、观法。
慢慢的，林易终于感应到自己身体里的‘气’，那是一缕缕若有若无的气息。那🕵些气息是自己身体细胞产生的，没有意念的引导，这些气息渗透出皮肤，消散在空气里。
林易尝试⛜引导这些气。这些气，很少很少，几乎不可察觉……